Gerade in der heißen Sommermonaten verliert unser Körper viel Flüssigkeit und es ist sehr wichtig auf auf den Wasser- und Salzhaushalt zu achten. Die erhöhte Wasserausscheidung durch anhaltendes Schwitzen zusammen mit einer zu geringen Trinkmenge kann zum Auftreten eines Flüssigkeitsmangels führen. Führt man sich vor Augen, dass der menschliche Körper zu 50 bis 70 Prozent aus Wasser besteht, das für sämtliche Stoffwechselvorgänge benötigt wird und unter anderem als Lösungs- und Transportmittel für Nährstoffe, Blut, Sauerstoff und zur Temperaturregulierung dient, so deutet sich schon an, wie gefährlich Dehydrierung sein kann. Neben Flüssigkeit verliert der Körper auch die verschiedensten Mineralstoffe, von denen Natrium, Magnesium, Kalium und Calcium die wichtigsten sind. Mit zunehmender Dehydrierung verdickt das Blut, wird der Abtransport von Stoffwechselendprodukten wie Laktat erschwert sowie die Nierenfunktion beeinträchtigt. Trinken Sie also während ihrer Fincaferien im Sommr auf Mallorca mehr als sonst – und ziehen Sie natriumhaltige Mineralwässer oder Saftschorlen dem stillen Wasser vor um den Bedarf an Elektrolyten zu decken.